PSICóLOGA – Jaqueline Castilho Transformação e equilíbrio emocional para todas as fases da vida
Encontre o apoio que você precisa para transformar desafios em conquistas, em um ambiente acolhedor onde o foco está no seu bem-estar emocional.
PSICÓLOGA – Jaqueline Castilho Transformação e equilíbrio emocional para todas as fases da vida
Encontre o apoio que você precisa para transformar desafios em conquistas, em um ambiente acolhedor onde o foco está no seu bem-estar emocional.
Transforme desafios em possibilidades com a orientação certa
PSICÓLOGA - Jaqueline Castilho
CRP: 05/74973
Olá! sou psicóloga formada pelo Centro Universitário Celso Lisboa (UCL) e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psico-Oncologia e Perdas e Lutos. Minha missão é ajudar você a elaborar e superar os desafios emocionais, desenvolver habilidades práticas e encontrar mais equilíbrio e bem-estar no seu dia a dia.
Com uma abordagem acolhedora e estruturada, trabalho com pessoas que enfrentam questões como ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, dificuldades de relacionamento e mudanças de hábitos e Lutos . A TCC me permite colaborar de forma objetiva e personalizada, ajudando cada paciente a entender seus pensamentos, emoções e comportamentos, para construir caminhos mais saudáveis e positivos.
Psicoterapia para Adolescentes:
Apoio especializado para lidar com os desafios dessa fase da vida, como ansiedade, autoestima, relações interpessoais e adaptações escolares.
Psicoterapia para Adultos:
Ferramentas para gerenciar o estresse, superar traumas, melhorar relações e encontrar um propósito maior em sua jornada.
Psicoterapia para Idosos:
Espaço para acolher as transições da vida, fortalecer a saúde emocional e promover bem-estar na terceira idade.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e baseada em evidências científicas. Ela foca em identificar e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional ou dificuldades no dia a dia.
A ideia central da TCC é que nossos pensamentos influenciam diretamente como nos sentimos e como agimos. Por exemplo, se interpretamos uma situação de forma negativa, é mais provável que sintamos emoções como ansiedade, tristeza ou raiva, o que pode levar a comportamentos que reforçam esse ciclo negativo.
Para quem é indicada?
A TCC é eficaz no tratamento de diversas questões, como:
Ansiedade e estresse;
Depressão;
Fobias;
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
Dificuldades de autoestima;
Mudança de hábitos e comportamentos prejudiciais.
Terapia para Pessoas Enlutadas:
O luto é uma experiência profunda e única, e enfrentá-lo pode ser desafiador. A Terapia para pessoas enlutadas oferece um espaço seguro e acolhedor para expressar sua dor, encontrar significado na perda e construir caminhos para seguir em frente. Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos juntos para lidar com as emoções intensas, reconstruir sua rotina e resgatar a esperança em meio à adversidade.
Tipos de Luto mais comum
“O luto é uma experiência universal, mas sua manifestação é única, pois cada indivíduo tem sua própria forma de vivenciar, expressar e elaborar a dor da perda.”(Franco, M.H.P)
Luto:
É o conjunto de emoções, sentimentos, e reações diante da perda de alguém ou algo importante para você.
Luto Antecipatório:
Surge antes da perda, comum em situações de doenças graves. Ex: Descoberta de um câncer, seu ou de um pessoa querida.
Luto Complicado:
Quando o sofrimento se prolonga ou impede a retomada da vida cotidiana.
Luto Não Reconhecido:
Ocorre quando a perda não é socialmente reconhecida, como no caso de perdas simbólicas. Ex: Morte de um animal de estimação, perda de um emprego
Luto Coletivo:
Vivenciado por um grupo ou comunidade diante de tragédias ou eventos globais. Ex: Morte de um cantar ou ator muito conhecido e querido
Um espaço virtual acolhedor, seguro e sigiloso, onde você pode compartilhar suas emoções e vivências sem julgamentos. As sessões são realizadas via plataformas de vídeo chamadas, garantindo acessibilidade e conforto. A conexão humana permanece o foco, mesmo à distância, proporcionando apoio e orientação no processo de lidar com a perda. Constantemente me atualizo para oferecer o melhor as pessoas que estão sob meus cuidados profissionais, e na Terapia não é diferente. Por ser uma pessoa enlutada , me conecto com esse nicho da psicologia de forma muito profunda. Faça contato e tire suas dúvidas sobre as sessões.
Sessão farol
Assim como um farol guia navios em meio à escuridão, essa é uma sessão criada para ajudar você a encontrar direção em momentos de incerteza e turbulência emocional. Por meio de uma abordagem personalizada, trabalhamos juntos para identificar suas principais dificuldades e traçar caminhos claros para o autoconhecimento e a superação. Seja qual for o desafio que você enfrenta, estou aqui para ser uma luz em sua jornada de crescimento pessoal.
Principiais benefícios:
Atendimento Personalizado:
Cada sessão é planejada de acordo com suas necessidades e objetivos, garantindo um cuidado único e humanizado.
Bem-Estar Emocional Sustentável:
Trabalhe na construção de padrões saudáveis e duradouros que promovam equilíbrio e qualidade de vida.
Fortalecimento do Autoconhecimento:
Desenvolva uma compreensão mais profunda de si mesmo, permitindo tomadas de decisão mais conscientes e alinhadas aos seus valores.
DÚVIDAS FREQUENTES
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que busca identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais. Ela se concentra em como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e ações, ajudando a desenvolver estratégias mais saudáveis e eficazes para lidar com os desafios da vida.
O que acontece durante uma sessão de Terapia em TCC?
Durante uma sessão de TCC, o terapeuta e o paciente discutem as dificuldades e os desafios enfrentados na vida cotidiana. O terapeuta ajuda a identificar padrões de pensamento distorcidos e comportamentos prejudiciais e trabalha com o paciente para desenvolver maneiras mais eficazes de lidar com essas situações. Além das sessões, a TCC também envolve exercícios e tarefas para que o paciente possa aplicar o que aprendeu entre as sessões, promovendo uma mudança prática e duradoura.
O que é uma sessão de anamnese?
É a primeira etapa do processo terapêutico, onde realizo uma entrevista detalhada com o paciente para coletar informações sobre sua história de vida, suas queixas, comportamentos, emoções e saúde mental. O objetivo principal dessa sessão é nós conhecermos, entender o contexto do paciente, suas experiências passadas, dificuldades atuais e o que o trouxe à terapia e traçarmos os objetivos iniciais do processo.
Psicólogo pode passar medicação?
Psicólogos não prescrevem medicamentos. Apenas médicos, como psiquiatras, são habilitados a fazer prescrições de medicamentos. Se eu como psicóloga perceber que um paciente pode se beneficiar de medicamentos, sugeriro que o paciente consulte um psiquiatra para uma avaliação médica e possível prescrição. A colaboração entre psicólogos e psiquiatras é comum em tratamentos integrados de saúde mental, onde a psicoterapia e o tratamento medicamentoso podem ser usados juntos para proporcionar melhores resultados.
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